Bolster - prostokątna poduszka do jogi

Wałek do jogi z łuską gryki firmy Eliks Natural posiada aktualne Świadectwo Jakości Zdrowotnej wydane przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego.

Dlaczego łuska gryki?

Prostokątna poduszka do logi (wałek/bolster prostokątny) marki Eliks wypełniony jest specjalnie przygotowaną i oczyszczoną łuską gryki. Dzięki nieregularnej budowie, łuska nigdy się nie zbija, jest cały czas sypka. Dopasowuje się do kształtu ciała stanowiąc doskonałe podparcie.

Co więcej:

• Łuska gryki jest naturalnie antyalergiczna - dzięki wysokiej zawartości tanin nie mogą się w niej rozwijać roztocza, grzyby i bakterie.
  
  
• Łuska gryki jest naturalnie przewiewna - redukuje pocenie się - przestrzeń obecna między łuskami ułatwia cyrkulację powietrza, przyjmując ciepło i wilgoć z ciała do wewnątrz, gdzie naturalnie wyparowuje.

Grubość i twardość można regulować

Do wałka wszyty jest zamek błyskawiczny, dzięki czemu można dostosować ilość łuski w części wewnętrznej do indywidualnych preferencji.

Rozmiar: 70x23x10 cm.
Waga: ok. 4 kg.

Utrzymanie w czystości

Zestaw zawiera wałek oraz dodatkową zdejmowaną poszewkę, dzięki czemu można go szybko i wygodnie odświeżyć. Obydwie poszewki wykonane są ze 100% bawełny.

Przykładowe zastosowanie wałka

Prostokątny kształt poduszki lepiej dopasowuje się do kształtu ciała podczas pozycji leżących. Jego przeznaczeniem jest wspieranie lub odciążenie mięśni ciała i kręgosłupa, zwłaszcza w przejściach między pozycjami w jodze. Dzięki odpowiedniemu podparciu pozwala zredukować napięcie mięśni pleców w odcinku lędźwiowym i piersiowym, a także mięśni brzucha.

W jakich pozycjach można stosować prostokątny bolster do jogi?

Są to przykładowo:

• Balasana (podparta pozycja dziecka) - kładziemy się na wałku ułożonym wzdłuż ciała
  
• Supta-virasana (leżący wojownik) - wałek kładziemy pod plecami
  
• Supta Baddha Konasana (leżący schwytany kąt) - wałek kładziemy pod plecami
  
• Savasana - najbardziej znana pozycja relaksacyjna, w której leży się na podłodze - można położyć się plecami na wałku lub położyć go pod kolanami
  

FAQ - Najczęściej zadawane pytania:

1. Czym różni się prostokątny bolster od klasycznego wałka do jogi?

Prostokątny bolster oferuje większą stabilność i równomierne podparcie dzięki płaskiej powierzchni, co sprawia, że lepiej dopasowuje się do ciała w pozycjach leżących. W przeciwieństwie do wałka, który jest bardziej zaokrąglony i pozwala na delikatne przechylenie ciała, bolster prostokątny daje bardziej stabilne podparcie i pomaga utrzymać neutralne ustawienie kręgosłupa.

---

2. W jakich przypadkach lepiej wybrać prostokątny bolster zamiast wałka?

Bolster prostokątny jest szczególnie polecany, gdy potrzebujesz większej powierzchni podparcia – np. podczas regeneracyjnej jogi, rozciągania klatki piersiowej czy wspierania dolnego odcinka pleców. Jest świetnym wyborem dla osób, które wolą bardziej równomierne rozłożenie ciężaru i dodatkową stabilność w pozycjach relaksacyjnych.

---

3. Czy bolster prostokątny nadaje się do jogi regeneracyjnej?

Tak! Jest to jeden z najlepszych rekwizytów do Restorative Yoga (jogi regeneracyjnej) oraz jogi yin. Płaski kształt bolstera sprawia, że ciało może się na nim wygodnie oprzeć, bez uczucia zapadania się, co sprzyja głębokiemu odprężeniu i rozluźnieniu mięśni.

---

4. Jakie są główne zalety wypełnienia z łuski gryki w bolsterze?

Łuska gryki jest stabilna, dobrze dopasowuje się do ciała i nie zbija się z czasem, co oznacza, że bolster nie traci swoich właściwości nawet po długim użytkowaniu. Dodatkowo łuska ma naturalne właściwości przewiewne i antybakteryjne, co ogranicza pocenie się i rozwój roztoczy, grzybów oraz bakterii.

---

5. Czy mogę regulować twardość bolstera?

Tak! Dzięki wszytemu zamkowi błyskawicznemu możesz dodawać lub usuwać łuskę gryki, dostosowując twardość i wysokość bolstera do swoich indywidualnych preferencji.

---

6. Jak bolster wpływa na rozluźnienie pleców i bioder?

Dzięki swojej stabilnej konstrukcji bolster zmniejsza napięcie w dolnym odcinku pleców, a także pomaga w otwieraniu bioder i klatki piersiowej. W pozycji Supta Baddha Konasana (leżący schwytany kąt) skutecznie wspiera plecy, pozwalając na głębokie rozciągnięcie i relaksację.

---

7. Jak dbać o bolster prostokątny, aby służył przez lata?

Bolster posiada zdejmowany pokrowiec, który można prać w pralce w temperaturze do 40°C. Wewnętrzną część z łuską gryki należy przechowywać w suchym miejscu i co jakiś czas delikatnie przewietrzyć, aby zachować jej właściwości.

---

8. Czy bolster prostokątny można wykorzystać do innych form aktywności poza jogą?

Tak! Świetnie sprawdzi się również w stretchingu, rehabilitacji, ćwiczeniach oddechowych oraz technikach relaksacyjnych. Może być także używany do wsparcia kręgosłupa podczas siedzenia na podłodze lub pracy przy niskim stoliku.

---

9. Czy bolster prostokątny nadaje się dla osób początkujących?

Tak, bolster prostokątny jest doskonałym wyborem zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych joginów. Pomaga bezpiecznie wchodzić w pozycje, zmniejsza napięcie mięśni i daje większe wsparcie w pozycjach leżących, co czyni go przyjaznym dla każdego poziomu zaawansowania.

---

10. Dlaczego warto wybrać bolster prostokątny od Eliks Natural?

Nasze bolstery są wykonane w Polsce z naturalnych materiałów, posiadają certyfikaty zdrowotne i są testowane przez nauczycieli jogi. Dzięki wypełnieniu z łuski gryki, bolster zachowuje swoje właściwości przez lata, a zdejmowany pokrowiec ułatwia utrzymanie higieny. Wybierając bolster Eliks Natural, inwestujesz w trwały, ekologiczny i wygodny produkt do codziennej praktyki.