Wałek do jogi z łuską gryki 70x20

Dlaczego łuska gryki?

Wałek marki Eliks wypełniony jest specjalnie przygotowaną i oczyszczoną łuską gryki. Dzięki nieregularnej budowie, łuska nigdy się nie zbija, jest cały czas sypka. Dopasowuje się do kształtu ciała stanowiąc doskonałe podparcie.

Co więcej:

• Łuska gryki jest naturalnie antyalergiczna - dzięki wysokiej zawartości tanin nie mogą się w niej rozwijać roztocza, grzyby i bakterie.
  
  
• Łuska gryki jest naturalnie przewiewna - redukuje pocenie się - przestrzeń obecna między łuskami ułatwia cyrkulację powietrza, przyjmując ciepło i wilgoć z ciała do wewnątrz, gdzie naturalnie wyparowuje.

Grubość i twardość można regulować

Do wałka wszyty jest zamek błyskawiczny, dzięki czemu można dostosować ilość łuski w części wewnętrznej do indywidualnych preferencji.

Rozmiar: 70x20 cm.
Waga: ok. 4 kg.

Utrzymanie w czystości

Zestaw zawiera wałek oraz dodatkową zdejmowaną poszewkę, dzięki czemu można go szybko i wygodnie odświeżyć. Obydwie poszewki wykonane są ze 100% bawełny.

Przykładowe zastosowanie wałka

Przeznaczeniem wałka do jogi jest wspieranie lub odciążenie mięśni ciała i kręgosłupa, zwłaszcza w przejściach między pozycjami w jodze. Dzięki odpowiedniemu podparciu pozwala zredukować napięcie mięśni pleców w odcinku lędźwiowym i piersiowym, a także mięśni brzucha.

W jakich pozycjach można stosować wałek do jogi?

Są to przykładowo:

• Viparita Karani (pozycja nóg uniesionych na ścianie) - wałek podkładamy pod pośladki
  
• Balasana (podparta pozycja dziecka) - kładziemy się na wałku ułożonym wzdłuż ciała
  
• Supta-virasana (leżący wojownik) - wałek kładziemy pod plecami
  
• Supta Baddha Konasana (leżący schwytany kąt) - wałek kładziemy pod plecami
  
• Savasana - najbardziej znana pozycja relaksacyjna, w której leży się na podłodze - można położyć się plecami na wałku lub położyć go pod kolanami
  

Wyprodukowany w Polsce. Kupując u nas wspierasz Polskiego producenta i przyczyniasz się do tworzenia miejsc pracy w Polsce.

Wałek firmy ELIKS posiada aktualne Świadectwo Jakości Zdrowotnej wydane przez Państwowy Zakład Higieny w Warszawie (F.FB.60412.127.2025, ważne do 28.05.2028).

FAQ - Najczęściej zadawane pytania:

1. Dlaczego wałek do jogi z łuską gryki jest lepszy od wałków z pianki?

W przeciwieństwie do wałków z pianki, wałek z łuską gryki jest bardziej stabilny i dostosowuje się do kształtu ciała, zamiast wymuszać ułożenie kręgosłupa. To naturalne rozwiązanie, które pozwala zachować optymalne podparcie i równowagę, a jednocześnie zapewnia świetną cyrkulację powietrza, co jest ważne przy dłuższych sesjach.

---

2. Jak wałek do jogi może pomóc w codziennej praktyce?

Wałek jest doskonałym wsparciem podczas jogi, pomaga w rozciąganiu, relaksacji i otwieraniu klatki piersiowej. Może być używany do podparcia pleców, bioder i nóg, ułatwiając przyjmowanie pozycji regeneracyjnych i eliminując napięcie mięśniowe.

---

3. Jak regulować twardość i wysokość wałka?

Dzięki wszytemu zamkowi błyskawicznemu możesz dosypać lub odsypać łuskę gryki, aby dostosować twardość wałka do swoich indywidualnych potrzeb. Mniejsza ilość łuski sprawia, że wałek staje się bardziej miękki i sprężysty, a większa zwiększa jego stabilność i podparcie.

---

4. Jakie pozycje jogi można wykonywać z wałkiem?

Wałek świetnie sprawdza się w regeneracyjnych i otwierających pozycjach, takich jak:

• Viparita Karani (nogi uniesione na ścianie) – wałek podkładamy pod pośladki,
• Balasana (pozycja dziecka) – kładziemy się na wałku, by odciążyć dolne plecy,
• Supta Baddha Konasana (leżący kąt) – wałek pod plecami pomaga w otwieraniu klatki piersiowej,
• Savasana – wałek można położyć pod kolanami, aby rozluźnić dolne plecy.

---

5. Czy wałek do jogi nadaje się do osób początkujących?

Tak! Wałek pomaga w przyjmowaniu trudniejszych pozycji, redukując napięcie i wspierając ciało. To doskonałe narzędzie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla zaawansowanych praktyków szukających głębszej regeneracji.

---

6. Jak dbać o wałek, aby służył przez lata?

Wałek posiada zdejmowany pokrowiec, który można prać w niskiej temperaturze (30°C). Wewnętrzna część wałka z łuską gryki powinna być przechowywana w suchym miejscu, aby zachować jej naturalne właściwości antybakteryjne i zapobiec zawilgoceniu.

---

7. Czy wałek pomaga w redukcji bólu pleców?

Tak, wałek może być używany do rozluźniania napięć w dolnym odcinku pleców, klatce piersiowej oraz w okolicach bioder. Dzięki stabilnemu wsparciu pomaga w poprawie postawy i zapobiega przeciążeniom kręgosłupa.

---

8. Czy wałek do jogi można wykorzystać do innych ćwiczeń?

Oczywiście! Wałek świetnie sprawdza się także w stretchingu, ćwiczeniach oddechowych, rehabilitacji oraz w technikach masażu powięziowego. Może być również używany do ćwiczeń relaksacyjnych w pozycji leżącej.

---

9. Dlaczego warto wybrać wałek do jogi z łuską gryki od Eliks Natural?

Jesteśmy polskim producentem z wieloletnim doświadczeniem. Nasze wałki są wykonane z wysokiej jakości materiałów, posiadają świadectwo jakości zdrowotnej PZH i są testowane przez praktyków jogi. Wybierając nasz produkt, wspierasz lokalną produkcję i masz pewność, że kupujesz wałek, który posłuży Ci przez lata.

---

10. Jak prawidłowo korzystać z wałka do jogi, aby uniknąć napięć i kontuzji?

Kluczowe jest odpowiednie ułożenie wałka – powinien on wspierać ciało, a nie wymuszać napięcia. W pozycji Supta Baddha Konasana (leżący kąt) wałek powinien znajdować się dokładnie pod kręgosłupem, a nie tylko pod głową. W Balasanie (pozycja dziecka) warto położyć klatkę piersiową na wałku i pozwolić ciału swobodnie opaść, unikając nadmiernego dociskania.

---

11. Czy wałek do jogi może pomóc w poprawie elastyczności kręgosłupa?

Tak, regularne korzystanie z wałka pozwala łagodnie otwierać klatkę piersiową, rozciągać plecy i biodra, co wpływa na poprawę mobilności kręgosłupa. Ćwiczenia z wałkiem pomagają również w rozluźnianiu powięzi, co ułatwia głębsze skłony i skręty.

---

12. W jakich praktykach jogi wałek sprawdzi się najlepiej?

Wałek jest niezastąpiony w jodze regeneracyjnej (Restorative Yoga), jodze yin oraz w praktykach terapeutycznych i dla seniorów. Świetnie sprawdza się również podczas sesji oddechowych i mindfulness, pomagając w stabilizacji pozycji i odprężeniu.

---

13. Jak dostosować twardość wałka do własnych potrzeb?

Dzięki zamkowi błyskawicznemu wypełnienie wałka można regulować – jeśli potrzebujesz więcej wsparcia, zostaw więcej łuski gryki. Jeśli zależy Ci na delikatniejszym podparciu, warto odjąć część wypełnienia, aby wałek lepiej dopasował się do ciała.